-för dig som vill veta mer
HÖGKÄNSLIG-HSP-SENSITIVT BEGÅVAD
1 AV 5 ÄR HÖGKÄNSLIG. HÖGKÄNSLIGA
- föds medett nervsystem som är känsligare än hos genomsnittet.
- är mer känsliga och mer receptiva
- lägger märke till detaljer
- bearbetar alla intryck på en djupare nivå
- reagerar oftast starkare med sina sinnen
- blir lätt överstimulerade och stressade
- behöver mer tid för att bearbeta alla intryck
- har behov av mer egen tid
- är empatiska, medkännande, omtänksamma, intuitiva, kreativa
- anar faror och inser konsekvenserna tidigare än andra
ÄR JAG HÖGKÄNSLIG? TESTER
TEST 1
Forskaren och psykoterapeuten Dr. Elaine N. Aron myntade begreppet HSP-The Highly Sensitive Person på 1990-talet. Hon har gjort ett test som finns översatt till svenska.
Engelsk test: HSPtesten på engelska
Svensk översättning: HSPtesten på svenska
Test för barn: HSPtest för barn på engelska
Test för barn, mejla: HSPtest för barn på svenska
Test för High Sensation Seeking: HSStest (sensations/nyhetssökande) på engelska
Test för High Sensation Seeking, mejla: HSStest på svenska
VILL DU VETA MER OM HÖGKÄNSLIGHET?
GRATIS ”KURS” VARJE MÅNAD
Mitt eget månadsmejl med ett fokus för att förstå oss själva bättre.
Kostar inget. beställ månadsmejl för högkänsliga
VILL DU LÄSA PÅ EGEN HAND
DEN HÖGKÄNSLIGA MÄNNISKAN: KONSTEN ATT MÅ BRA I EN ÖVERVÄLDIGANDE VÄRLD, ELAINE N ARON
- VI TIPSAR: OMFATTANDE BOK DÄR DU FÅR VETA DET MESTA FRÅN FORSKAREN SOM TOG FRAM BEGREPPET HSP.
HÖGKÄNGSLIG ÄN SEN DÅ? , ELSE MARIE BRUHNER
- VI TIPSAR: BRA GRUNDBOK OM HÖGKÄNSLIGHET, BASERAD PÅ ARONS FORSKNING
DRUNKNA INTE I DINA KÄNSLOR, MAGGAN HÄGGLUND, DORIS DAHLIN
- VI TIPSAR: BRA ENKEL FÖRKLARANDE BOK ATT STARTA MED, EJ VETENSKAPLIG, BRA OM DU ÄR SENSATIONSSÖKANDE
HÅLLBART LÄRARLIV, HELÉN VEDLÉ & RUNE NILSSON
- VI TIPSAR: BRA PRAKTISK BOK FÖR LÄRARE, OM STRESS, PRAKTISKA TIPS, OM HÖGKÄNSLIGHET
FORSKNING
Se den utmärkta sammanställningen hos Föreningen för högkänsliga i Sverige: om forskning på SFHs hemsida
HSP-upphovskvinnan Elaine Arons hemsida har en flik med forskning: om forskning på Arons hemsida, engelska
GÅ EN INDIVIDUELL KURS
GÅ EN ONLINE KURS
DET ÄR FINT MED EXTRA STÖD OCH HJÄLP
KÄNNER DU ATT DU SOM HÖGKÄNSLIG BEHÖVER HJÄLP MED ATT:
- Lära dig mer om att leva som högkänslig.
- Minska stressen i livet som högkänslig.
- Komma igen efter utmattning som högkänslig.
- Bättre klara av stressen på jobbet som högkänslig.
- Byta arbetsplats som högkänslig.
- Byta typ av jobb som högkänslig.
Läs mer: HSPacademy
TRÄFFA ANDRA HÖGKÄNSLIGA
SVERIGES FÖRENING FÖR HÖGKÄNSLIGA (SFH) har medlemsträffar runt om i landet. Bli medlem och träffa andra högkänsliga. Gå på föreläsningar runt om i landet. HSP-FÖRENINGEN
FACEBOOKGRUPPER.
De flesta är slutna och de begär medlemskap. Sök i sökfältet på HSP eller högkänslig. Som du förstår så är det enskilda individer som ställer frågor, ger tips och funderar. Inget vetenskapligt.
HSP – Spontanträffar Stockholm, HSP Sverige, HSP & Hälsa, HSP positiv energi, HSP forskning, HSP föräldrar, HSP & utbränd, mfl
GRATIS ”KURS” VARJE MÅNAD
Mitt eget månadsmejl med ett fokus för att förstå oss själva bättre.
Kostar inget. beställ månadsmejl för högkänsliga
PODDAR
Finns många svenska poddar med högkänsliga som berättar om sin vardag.
Finns även många engelska poddar, några mer vetenskapliga.
HEMSIDOR
HSPacacemy min egen hemsida som även ger dig tillgång till alla kommande onlinekurser. HSPacademy
Sveriges förening för högkänsliga SFH har en mycket bra och omfattande hemsida: svenska HSP föreningen
Forskaren Elaine Arons hemsida: forskaren Elaine Arons sida
FILM
Dr Elaine Aron har producerat en film om högkänslighet: Filmer om högkänslighet att köpa
